Persönliche Begleitung für Frauen,
die verstehen möchten, was ihr Körper heute wirklich braucht.
Viele Frauen zwischen 40 und 60 erleben,
dass sich ihr Körper verändert – und nicht mehr so reagiert wie früher.
Das Gewicht steigt, obwohl sie bewusst essen, sich bewegen
und eigentlich „alles richtig machen“.
Oft kommen Stress, hormonelle Veränderungen, Schlafprobleme
oder eine tiefe Erschöpfung dazu.
Was früher funktioniert hat, greift nicht mehr.
Und der innere Druck, endlich etwas tun zu müssen,
macht es meist noch schwerer.
Mein Ansatz
Aus über 20 Jahren Erfahrung in Medizin, Therapie, Körperarbeit
und Naturheilkunde ist ein klarer Fokus entstanden:
Ich begleite Frauen in dieser Lebensphase individuell,
ohne Diäten, ohne Programme, ohne Leistungsdruck.
Nicht mit dem Ziel, den Körper zu kontrollieren,
sondern ihn wieder zu verstehen.
Worum es in der Begleitung geht
Diese Begleitung ist kein Abnehmprogramm
und kein kurzfristiges Lösungsversprechen.
Wir schauen gemeinsam auf:
- deine Regulation und deinen Stoffwechsel
- Stressreaktionen, innere Anspannung und Erschöpfung
- dein Essverhalten jenseits von Kontrolle oder Verzicht
- dein Verhältnis zu deinem Körper im heutigen Lebensabschnitt
Dabei geht es nicht um Disziplin,
sondern um Verstehen.
Nicht um schneller – sondern um stimmiger.
Gewichtsveränderung kann dabei entstehen,
aber nicht durch Druck, sondern als Folge von Stabilisierung.
Wie ich arbeite
Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Plänen, Diäten
oder standardisierten Programmen.
Die Begleitung ist persönlich, ruhig und auf Augenhöhe.
Du bekommst:
- mein fachliches Wissen aus Medizin, Naturheilkunde und Körperarbeit
- eine klare, strukturierte Begleitung
- tägliche Erreichbarkeit in der Startphase (werktags)
- Raum für das, was sich zeigt – ohne etwas „leisten“ zu müssen
Die Begleitung findet online oder telefonisch statt.
Du brauchst nichts vorbereiten. Nur die Bereitschaft, hinzuschauen.
Für wen diese Begleitung geeignet ist
Diese Begleitung passt zu dir, wenn:
- du Gewicht verlieren möchtest, ohne wieder in Diäten oder Verbote zu gehen
- du spürst, dass Kontrolle und Disziplin dich eher erschöpfen
- du bereit bist, deinem Körper Zeit zu geben
- du nicht nur Symptome verändern, sondern Zusammenhänge verstehen willst
- du eine ruhige, persönliche Begleitung suchst
Diese Begleitung passt nicht zu dir, wenn:
- du schnelle Gewichtsabnahme erwartest
- du einen festen Diätplan oder klare Verbote suchst
- du ohne Kontrolle kein Vertrauen hast
- du vor allem kurzfristige Ergebnisse möchtest
Das ist keine Bewertung – sondern eine Frage der Passung.
Ablauf
Ich biete eine persönliche 1:1-Begleitung über sechs Wochen an.
Diese Startphase ist bewusst intensiv angelegt,
um Sicherheit, Orientierung und Vertrauen aufzubauen.
Im Anschluss ist – wenn sinnvoll –
eine lockerere Weiterbegleitung möglich.
Details besprechen wir im Orientierungsgespräch.
Wenn du spürst, dass das dein Thema ist …
… und du dir eine ruhige, fachlich fundierte Begleitung wünschst,
dann melde dich gern zu einem kostenfreien Orientierungsgespräch.
Dieses Gespräch dient dazu, gemeinsam zu prüfen,
ob meine Arbeitsweise zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Herzlich
Maria Krützkamp
PS: Aromatherapie bleibt – auf Wunsch – ein unterstützender Teil meiner Arbeit.